"Bien être est à la portée de tous"
Vanessa Slous Sophrologue à Paris 16ème
Sophrologue caycédienne, je vous accompagne pour renforcer votre équilibre et vos ressources face aux défis du quotidien.
Stress, anxiété, troubles du sommeil, acouphènes, ruminations, émotions débordantes, manque de confiance en soi, d'estime de soi, surpoids émotionnel, stress lié au TDAH de l’adolescent et de l'adulte, préparation mentale, etc…
Je vous aide à retrouver votre équilibre et à reprendre le contrôle de votre mieux-être grâce à des techniques simples et accessibles à tous de respiration, de relaxation, de mouvements corporels doux et de visualisation.
Vous pourrez vous appuyez sur mon approche professionnelle rigoureuse et structurée, centrée sur l’écoute active, la neutralité bienveillante, l'authenticité et le respect de la confidentialité, pour développer un mieux-être durable, à la fois corporel, émotionnel et mental, et acquérir une autonomie dans votre pratique de la sophrologie.
La sophrologie
"Une conscience active dans un corps relâché"
La sophrologie est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit qui vise à l'amélioration de la qualité de vie de ceux qui la pratiquent régulièrement.
Les techniques de Relaxation Dynamique consistent en une série d’exercices qui mobilisent la respiration, des mouvements doux de contraction-relâchement musculaire et la visualisation positive. D'autres techniques dites d'activation de la conscience, physiquement plus statiques, viennent enrichir la méthode.
La sophrologie est une méthode complète qui s'adresse et s'adapte à la plupart des personnes.
"Mes objectifs : votre bien-être et votre autonomie"
La sophrologie est une méthode complète qui s'adresse et s'adapte à la plupart des personnes.
☀️ Utilisée comme outil de gestion du stress et de ses troubles associés, la sophrologie invite à prendre conscience de son corps pour permettre de localiser et évacuer ce qui a besoin de l'être et reprendre le contrôle de son bien-être.
☀️ Utilisée comme technique de gestion de la douleur, elle consiste à apprendre à somatiser le positif pour mettre à distance les douleurs et inconforts liées à des maladies chroniques par exemple.
☀️ Utilisée comme technique de développement personnel, c’est l’union du corps et de l’esprit qui invite tout naturellement à porter un nouveau regard sur sa vie, à faire émerger ses valeurs et à se créer un avenir en adéquation
☀️ Utilisée comme technique de préparation mentale, la sophrologie permet d’ancrer durablement des ressources qui favorisent la réussite et de lever les freins, craintes et croyances qui paralysent l'action et empêchent la progression.
Je vous accompagne sur le chemin de la réalisation de votre objectif et de votre autonomie dans votre pratique.
Votre cabinet de Sophrologie à Paris 16
Derniers témoignages
Nota bene : indications et contre-indications
⚠️ La sophrologie est une pratique de soins non conventionnelle qui ne se substitue ni à un traitement médical, ni à un suivi médico-psychologique.
La sophrologie n’est pas indiquée en cas de troubles psychotiques, psychopathies et troubles psychiques graves non stabilisés. En cas de doute, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant.
La sophrologie peut néanmoins apporter un soutien complémentaire précieux à certaines prises en charge médicales, notamment en cas d’acouphènes subjectifs, de douleurs liées à des maladies chroniques ou pour mieux gérer les effets secondaires de certains traitements.
Elle s’impose également comme une méthode de référence dans le domaine de la prophylaxie sociale, particulièrement efficace pour la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Reconnue pour son impact positif sur les effets néfastes qui en découlent, elle est de plus en plus intégrée aux démarches de bien-être et de santé globale.
Vanessa SLOUS
Sophrologue à Paris 16
38 Rue Scheffer
75116
Paris
France
Membre du Syndicat des Sophrologues indépendant
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